Coaching
Systemisches Coaching
Kein Ratschlag, keine Methode von der Stange. Ein strukturiertes Gespräch, das Ihre Situation aus Blickwinkeln zeigt, die Sie von innen heraus nicht sehen können.
Warum „systemisch"?
Kein Mensch entscheidet im luftleeren Raum. Sie stehen in Beziehungen: zu Ihrer Familie, zu Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin, zu Kolleg:innen, zu Erwartungen, die längst niemand mehr ausspricht. Dieses Geflecht nennt man ein System – und was darin passiert, folgt oft einer eigenen Logik.
Systemisches Coaching arbeitet mit dieser Logik statt gegen sie. Wir schauen nicht nur auf Sie allein, sondern auf die Zusammenhänge, in denen Sie stehen. Häufig verändert sich eine festgefahrene Situation nicht dadurch, dass jemand sich mehr anstrengt, sondern dadurch, dass jemand sie anders sieht.
Was das praktisch heißt: Ich stelle Fragen, auf die Sie selbst nicht kommen würden. Ich mache Ihnen keine Vorschläge, wie Sie leben sollen. Die Antworten, die tragen, sind die, die zu Ihnen passen – und die kennen Sie besser als ich.
Woran wir arbeiten können
Sie müssen nicht wissen, wie Ihr Anliegen heißt.
Die meisten Menschen kommen mit einem Gefühl, nicht mit einer Fragestellung. Das sortieren wir gemeinsam. Häufige Ausgangspunkte:
Zwischen allen Rollen
Tochter, Mutter, Partnerin, Kollegin, Freundin – Sie klären Ihren Platz im System, statt allen gerecht werden zu wollen.
Eine Entscheidung, die ansteht
Sie erkennen, welche Option zu Ihnen passt – nicht nur, welche vernünftig klingt.
Ein innerer Konflikt
Sie verstehen, warum ein Teil von Ihnen bremst, statt weiter dagegen anzukämpfen.
Eine festgefahrene Situation
Sie sehen das Muster, das sich wiederholt – und die Stelle, an der Sie es unterbrechen können.
Ein Ziel ohne Kontur
Aus „irgendetwas muss anders werden" wird ein konkreter erster Schritt.
Sätze, die Sie klein halten
Sie prüfen Ihre Glaubenssätze auf ihre Gültigkeit – für heute, nicht für damals.
Kraft, die Sie nicht abrufen
Sie machen sichtbar, welche Ressourcen Sie längst haben, und wo sie gerade blockiert sind.
Ihr Thema ist nicht dabei? Das heißt nichts. Schreiben Sie mir →
Wie eine Sitzung abläuft
Jede Coaching-Sitzung beginnt mit der Klärung Ihres Anliegens und der Frage, was Sie in Bezug auf Ihre aktuelle Situation erreichen möchten. Gemeinsam definieren wir ein Ziel für die Sitzung.
Im Gespräch unterstütze ich Sie mit systemischen Fragen dabei, neue Perspektiven zu entwickeln, Zusammenhänge besser zu verstehen und vorhandene Ressourcen sichtbar zu machen. Je nach Anliegen kommen ergänzend passende systemische Methoden und Interventionen zum Einsatz, um Denk- und Handlungsspielräume zu erweitern.
Das Coaching findet in einer vertrauensvollen und wertschätzenden Atmosphäre statt. Selbstverständlich behandle ich alle Inhalte vertraulich.
Eine Sitzung dauert bis zu 75 Minuten.
Walk & Talk in den Weinbergen
Foto: Weinberge bei Groß-Umstadt, Querformat
Auf Wunsch und wenn es zum Anliegen passt, findet die Sitzung nicht im Coachingraum statt, sondern draußen in den Groß-Umstädter Weinbergen. Die Bewegung in der Natur kann dabei unterstützen, Gedanken in Fluss zu bringen und neue Sichtweisen zu entwickeln.
Wann das hilft: Wenn Sie das Gefühl haben, sich im Kreis zu drehen. Wenn ein Thema schwer auszusprechen ist und das Gegenübersitzen es noch schwerer macht. Wenn Sie ohnehin besser denken, während Sie sich bewegen.
Wann der Raum besser ist: Wenn es um Komplexes und Verzwicktes geht, das wir sichtbar machen und mit Material auf den Tisch legen wollen.
Sie entscheiden das nicht ein für alle Mal – wir können zwischen beidem wechseln.
Was Coaching nicht ist
Coaching ist keine Psychotherapie und ersetzt sie nicht. Ich bin systemische Coachin, nicht Heilpraktikerin für Psychotherapie, und ich behandle keine Erkrankungen.
Bitte wenden Sie sich an eine ärztliche oder psychotherapeutische Praxis, wenn Sie unter einer Depression, einer Angst- oder Zwangsstörung, einer Traumafolgestörung, einer Essstörung oder einer Suchterkrankung leiden – oder wenn Sie Gedanken daran haben, sich das Leben zu nehmen.
In einer akuten Krise erreichen Sie die Telefonseelsorge rund um die Uhr, kostenfrei und anonym: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222.
Wenn sich in unserem Gespräch zeigt, dass Sie etwas anderes brauchen als Coaching, sage ich Ihnen das. Das ist keine Absage an Sie, sondern Teil meiner Verantwortung.
Der erste Schritt sind 20 Minuten.
Schreiben Sie mir kurz, worum es geht. Ich melde mich schnellstmöglich bei Ihnen zurück.
Erstgespräch anfragen40 € – und kostenfrei, wenn wir danach zusammenarbeiten.